A importância do pijama para uma boa noite de sono

Existe sensação melhor do que chegar em casa após um longo e cansativo dia de trabalho, tomar um banho e vestir um pijama limpo e cheiroso?

Principalmente durante a quarentena, essa peça de roupa virou item essencial na vida da maioria das pessoas, inclusive durante o dia. Isso porque muitos de nós passamos a ficar mais tempo dentro de casa e, nesses momentos, nada melhor que um pijama para montar o look do dia, né?

Mas o pijama vai além de uma simples peça de roupa. Ele também é extremamente importante para a qualidade do nosso sono, pois transmite sensação de conforto, aconchego e bem-estar e nos protege de ácaros, bactérias, poeiras e insetos presentes no ambiente em que dormimos.

E como a temperatura costuma cair ao longo da madrugada, essa peça de roupa também é essencial para nos aquecer durante a noite, especialmente nos dias mais frios, e evitar possíveis gripes ou resfriados. Além disso, o simples ato de vestir um pijama é capaz de revigorar nossa energia física e mental, porque proporciona a sensação de que finalmente o dia chegou ao fim e estamos prontos para descansar.

Se você ainda tem dúvidas de como escolher o pijama ideal, não se preocupe. Nós ajudamos nessa missão! Olha só:

Como escolher o pijama ideal para embalar seu sono

Na hora de escolher o melhor pijama para usar à noite, além do visual, é importante considerar também diversos fatores que podem influenciar no seu conforto, como o tecido, o tamanho e o corte da peça. Nada de usar uma roupa que aperte o corpo, atrapalhe seus movimentos ou seja desconfortável. Escolha um pijama ideal para o seu tamanho, que não seja muito pequeno nem muito largo.

1. O pijama ideal deve permitir seu movimento durante a noite. Você já vestiu um pijama e se sentiu travada com ele? O pijama perfeito tem que permitir que você possa dormir com todo o conforto bem esparramada na cama.
2. Olhe o interior do pijama. Não adianta a peça ser linda por fora, e ter acabamentos internos ruins. Etiquetas que pinicam, acabamentos grosseiros, tudo isso pode provocar micro lesões e desconforto no uso diário.
3. Aposte no algodão. Sempre. Nas noites mais quentes, o tecido 100% algodão permite que seu corpo transpire, para que você não acorde todo incomodada e suada. Os modelos camisola ou camisa manga curta e shorts são ótimas opções. Nas noites frias, a alternativa certeira é a camisa manga longa acompanhada pela calça, enquanto o tecido de algodão ajuda sua pele a manter o calor corporal.

Por fim, evite tecidos sintéticos, peças com bojo e aro, lingeries e tecidos que possam causar algum desconforto. Tudo isso pode deixar você menos à vontade e atrapalhar a qualidade do seu sono.

Agora que você já sabe a importância de vestir um pijama para dormir e também como escolher a melhor opção, que tal escolher o seu Naps preferido e personalizá-lo com seu nome ou suas iniciais?

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